2012年9月13日 星期四

踢走負能量


今早讀報,見馮強先生教人如何趕走負面思想,撮要如下:

一、負面思想出現時,大聲告訴自己:「我不再想下去。」,或是跟同事/朋友說,你有30分鐘時間,替他們買飯盒、影印、洗杯等等。

二、臨睡前記下四件開心事和一件不開心的事,過些時候便會發現,開心事比不開心的多很多。

三、把登入電腦的密碼,改成跟快樂有關的字眼,如 happyman。

四、每週寫一封信給自己,讚美自己有多好多好。

栗妹認為,寫信太麻煩了,倒不如在手機中輸入一些正面的短訊,不開心時就拿出來讀一讀。

2 則留言:

  1. happy呢個字眼都用過在我的密碼內
    我每天臨睡時也有寫日記,開心不開心應該也有寫,但現在應該很少會不開心
    [版主回覆09/14/2012 20:13:38]那當然,看著女兒都夠樂了 ;)

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  2. 我踢走負面思想方式係問: 有乜咁大不了? 使唔使 死 先? 答案例必係唔使 死
    咁就開 懷晒

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