記憶、敘事、治療

在這個世界上，並不是每件事情的發生均有理由，偏人的腦袋接受不了這種隨意性，於是便努力為事情尋找「合理」解釋，並將許多本來無關的事串連在一起，造成了我們的記憶。

可是，這些記憶含若干再創造成份，未必與事實相符。譬如遇上車禍後，肇事者會回想，若自己能如此如此，便不會釀成意外。但其實車禍的發生，未必由單一事件所導致。多少懊悔，均由事後回想所引發。

如何避免受追悔的折磨？逃避絕不是解決辦法，應讓事情變得無可避免，使追悔無用。要達到這個效果，可運用敘事方法。據研究，每天花15分鐘寫日記，記錄當日發生的麻煩事，便不會將那些事情的發生歸咎於自己。

(擇譯自《黑天鵝》第七章)

 

讀到以上一節，讓我想起一個人。

在這個世界上，要學會推卸責任容易，要學會自我批判就難了。偏他就能做到，還做得很好。可是，我總覺得他對自己太嚴苛，尤其是在感情方面。一直都弄不明白他為何會這樣，但在讀到以上一節時，我就想：他會否受追悔之心所影響？他會否受自己的記憶所播弄？

誠如《黑天鵝》的作者所言，並不是每件事情的發生均有理由。只是，我卻很希望這件事會是個例外，因為只要知道理由，便可想辦法去替他解開心結。這樣一個可愛的人，真希望他能再過得幸福點。